埼玉県本庄市唯一のダイエット専門

パーソナルトレーニングジム「くるり」

 

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11月は体験＆カウンセリングをお申し込み頂くとくるり特製の

『ダイエット攻略本』

をプレゼントしていますよ！この機会にぜひ！

お問い合わせお申し込みはこちらから！

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さぁ雨降ってますね（ ;  ; ）

 

 

本日のランニング練習会は中止でした！

 

 

次回は12月15日（日）になります 🙂

 

 

そしていよいよ12月が近づいてまいりました！

 

クリスマス、忘年会、忘年会２、新年会

お餅、親戚の集まり、なぜか外食

 

 

こんなことが年末年始には目白押しです！

 

クリスマスはチキンだからいいか 😆

 

 

いやいやガッツリ油使ってるがな！

 

 

お餅は潰してるからカロリーゼロ 😀

 

いやいや米がギュってなっているだけでしょう！

 

 

そしてあんこもつけちゃうし！

 

 

とまあ、マズイことだらけなんですよ 😥

 

もちろん気持ちの面では嬉しいことだらけなんですけどね( ・∇・)

 

 

ってことはダイエット中だからって言って

罪悪感満載の気持ちでお餅を食べるより

 

なんて美味しそうなお餅だー

 

このケーキをいっぱい食べるぞー

 

 

って食べた方が美味しくないですか？

 

 

はい！

 

そのためにはもちろんこっからの１ヶ月が

勝負ですね 😮

 

 

この１ヶ月で落としていい体重は体重の5％

 

ってことは６０kgの人で３kg

 

もちろん全部が体脂肪という前提で

 

 

しかしその体脂肪を蓄積するには

約２００００kcalを余剰に摂取しなくては

いけないんですよ 😈

 

 

もち一個１２０kcalくらいとしたら

何百個ですかね！

 

流石にそんなに食べない！

 

まぁ14日間くらいは年末年始ーとか言っちゃうので

もしかしたらいくかもしれませんが！

 

いずれにしろ３kgくらいなら今からしっかりやれば

年末年始でプラマイゼロ！

 

そのあとの１ヶ月でマイナス3kgは目指せるという

計算になります！

 

 

怖い年末年始を何の対策もしないで迎えるか

対策をするかで全く結果が変わります！

 

 

パーソナルトレーニングジムくるりでは

この年末年始に向けて対策を万全にしています 😛

 

今、頑張ってやっている方の中には

 

毎日の食事内容を送ってもらっている方が

いらっしゃいます（全員ではないです）

 

めんどくさいなぁともし思った方がいたら

それでめんどくさいと思っていたなら自分一人で

管理して痩せることは難しい

 

そう思いませんか？

 

 

パーソナルジムくるりではその名のイメージ通り

基本的にはふわっとした手法を取りますが

やはり結果は出してもらいたいもの 😉

 

時には厳しく、時には優しく

逮捕しちゃうわけです！

 

この2019年年末、いよいよ体を変える時が

来たんではないでしょうか！

 

来たる2020年東京五輪イヤー！！！

 

変わった体で、新たなスポーツにチャレンジ！！！

 

それで抽選を外した悔しさを晴らしましょう！←私

 

11月中は体験＆カウンセリングを行なっております！！

 

予約が埋まってしまうとキャンセル待ちとなって

しまいますのでお早目にお問い合わせください 😛

 

体験＆カウンセリングについては今後、有料化を

予定しております。

 

無料の今のうちにご受講いただくことを

オススメします 😛

 

それではお問い合わせお待ちしてますね！

 

お問い合わせはこちらから！