90 結果が出るのは何日くらい??

埼玉県本庄市唯一のダイエット専門

パーソナルトレーニングジム「くるり」

 

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さて、ダイエットの成果が出てくるのってどのくらいか

わかりますか?

 

体重の変化はすぐにでも現れるかと思います( ^∀^)

 

見た目の変化が他人にもわかるようになるのは

2、3ヶ月くらいと言われています!

 

 

ということは90日間は頑張らないといけない

わけですね 😆

 

 

なので、ダイエットをしようと決意したら

90日間はとにかく諦めずに頑張りましょう!

 

もし効果が出ないからという理由で途中で辞めている

方がいたらそれはとてももったいないです 🙄

 

 

そして、よく考えるとそもそも90日間もかかる

わけですから、とりあえず始めてみようという

形でスタートするのはもったいない気がしませんか?

 

もちろん決意をしすぎてプレッシャーになったり

色々、準備しすぎてスタートする前に辞めてしまったりと

そっちの方が勿体無いなんて言う方もいるかと

思います。

 

しかし、初めから90日間はかかると考えてから

決意すれば、色々準備することにこしたことはないわけです!

 

私は絶対に5kgの体脂肪を落としてやるんだ!

 

と決めたらな、準備することは以下のことになります!

 

 

・5kg落とすトレーニング方法の確立

・5kgを落とす食事方法の確立

・トレーニングの環境整備

・スケジューリング

・ウェア等のアイテムを揃える

・必要ならジムに入会

 

などなど

 

そういったことを準備した上で

スタートを切ると本当に90日間で結果を出すことが

出来ます 😈

 

なんとなくスタートしていたらおそらく90日じゃすまない

でしょうね!

 

もちろん、最初は続けられるか不安だからひとまず

チャレンジしてみる 😉

 

という入り口も悪くないですし

個人的には好きです!笑

 

 

人間チャレンジを辞めたら人生がつまらなくなりますよ( ・∇・)

 

それでは!

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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