596 こんなことしてました!

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

続きはこちらから

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

今日は前回の続き!

Uさんが一体どうやって、そしてどうなったのかをお伝えしていきます。

 

 

さぁ、2週間目のUさん、実は1週間後に来た時は体重は変わらなかった。

もしかしたら不安を覚えたかもしれない。

しかし、2週間後、体重が1kg落ちた。

 

その次の週も1kg落ちた。

1ヶ月で2kg強の体重が落ちたのだ。

 

体重にとらわれすぎてはいけないが、やはり嬉しいでしょうし、実際に体脂肪率も下がっているので問題ない。

 

その後、年末年始があった。

Uさんも帰省や食事などいわゆる年末年始を過ごした。

 

結果、体重は横ばいだった。

しかし、それは織り込み済み。

年末年始という楽しい期間に、あえて我慢をして頑張るより、そこはある程度楽しんで、横ばいか少し増えているくらいの気持ちで年始から再スタートをした方が気持ち的にもいいのだ。

 

年始から再スタートを切ったUさん。

2週間に1kg、1ヶ月2kgくらいのペースで落ち続け、現在2月中盤。

 

元々の目標は10kgマイナス。

 

スタートして3ヶ月弱、ついに5kgを落とすことに成功し、久々(本人曰く)の50キロ台に突入したのだ!

 

その間していたことは食事の量を守ること。

そして1週間に1回パーソナルジムに通うこと。

 

この2点。

 

もちろん影の努力もあるだろう。

楽して成果を得ていることは決してない。

トレーニングも内容は書いていないが、正直言って、イージーではない。

 

Uさんが現在も継続して成果を出せている理由は素直に遂行する力。

 

私から無理難題は出していない。(毎日決まった時間にこれだけを食べてあとはひたすら耐えるとかね)

旅行にも行っている。

 

それでも半年後には10キロの減量を達成する勢いだ。

 

半年を短いと見るか長いと見るかは人それぞれだけど、私は短いと感じている。

 

3キロ4キロを超えたあたりから明らかに体のラインや顔の周りなどが変わってくるし、知人友人に気づかれる。

そして褒められる。

そして嬉しい。

 

それが3ヶ月間続くと考えたら慣れてきた後半はそんなに辛いと感じないだろう。

 

ここまできたらあとは目標達成までスーッと行くだけ。

もちろん途中に停滞期やなんやらあるだろう。

 

しかし、目標達成は間違いない。そう私は思います。

 

Uさんみたいな人でなくても、トレーナーの言うことを素直に聞いて実践してくれる方は間違いなく成果が出ます。

成果が出ない人はまずいない。

素直に聞けない人もいない。笑

 

パーソナルジムって来てくれるお客様自身がすでに成功できるマインドになっているから我々トレーナー陣は、車で言えば、代わりに運転して目的地に行くのではなくて、助手席から右か左か、それくらいの指示を出すだけで勝手にゴールへと突き進んでくれる。

 

そして、一流のトレーナーはマッチョで黒い人ではなくて

そんな皆さんをどんなマインドの方でも目的地へたどり着けるようにエスコートする達人というわけだ。(黒くてマッチョでもいいんだけどね)

 

どんなサポートをして、どんなエスコートをしてくれるのか気になる方はパーソナルジムくるり、いやお近くのトレーナーにぜひお話を聞きに行ってください。

 

今回はそんなお話でした。

ではまた!

 

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