381 ウォーキングも悪くない?

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

全然決まってないですがざっくりと新しい店舗を出したいなぁと画策中です^ – ^

このコロナ禍でフィットネスクラブにも気軽に行けなくなってしまい、運動不足になる方が多いと聞きます。

私もここ数日の運動出来ない病により、運動を禁止していますが、運動ってしなくても生活に支障が出ないものなんですね。初めて気づきました。笑

 

けど、心のどこかでは「運動しなくちゃ」「痩せなくちゃ」「健康にいいのは運動だ」なんて思っている方が多いですよね!

 

そんな私の理念は、「たくさんの人に運動やスポーツを楽しく取り組んでもらう!」です。そういう施設だったりイベントだったり、サポートだったりをするのが私の理念であり、仕事であり、使命だと思って日々活動しています。

 

その理念に沿っていくと、店舗を増やすっていいことなんだろうなぁと思っています。

もちろん初期投資やコロナ禍での収益など超えなくてはならないハードルがたくさんありますが、そのハードルにチャレンジして越えていけたらと思います!

 

ちなみに「なのでクラウドファンディングしまーす!」みたいな宣言ではないのであしからず(それもいいかも!?笑)

 

 

というわけで、運動禁止令のため、1週間ほど運動をしていないのですが、体がなまりになまっています。初めて運動をするとか久々にやるっていう方の感覚ってこんな感じなのかなぁと思いつつ、今日は外を1時間程度歩きました。

 

歩くことってランニングや格闘技エクササイズなどに比べると運動の強度は低いですし、この寒さなら汗も出ないくらいのエネルギーしか発しない簡単な運動です。

 

けどね、なめちゃいけないなぁと感じました!

 

1時間歩いて、家に戻ると割と体の疲れや体温の上昇を感じて、1時間歩いて、帰ってきて30分イスでぼーっとしてました。笑

 

10分、30分、40分でいいのでまず運動しようと思ったら歩いてみるのはいかがでしょう?

 

ご存知の通り、歩くのに必要なものは外へ出かける格好と外へ履いていくシューズのみ。私も今日はランニングシューズではなく通勤に使っているスニーカーで歩きました。

 

ちなみに昨日は電車に乗ったので一駅分歩いてみました。(近いけど)

 

ということで、ウォーキング、簡単に出来る上に、割と疲れも来るいい運動です!やってみてはいかがでしょう?それではまた!

 

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