著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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こんにちは！
代表の上野です( ´∀｀)
さぁ今日はお客様の成果事例です！
これを見て、皆さんもモチベーション上げ上げ、そして参考にしてみてくださいね！
お客様Aさん
Aさんはスタートした時は、筋トレは全くしたことがない初心者でした。（ジムには通っていましたが）
女性にとって、ジムで一人で筋トレをするということはハードルが高いみたいですね。
思い切って私のところへ来てくれました。
まず私がしたことは筋トレになれること。
使ったことのないアイテムを使ってトレーニングをするのにいきなり限界に近いトレーニングをするということはありません。
まずは慣れること。
1ヶ月かけて慣れてもらい、そこから徐々に強度を上げていきます。
食事についてもいきなりガツンと変えることはしません。（そっちの方があっている方もいるのでなんとも言えませんが）
こちらについても慣れてもらいながら変化させていきます。
なので、1ヶ月で体型が見違えるほど変わった！
とはなりませんでしたが、なんとなーく兆しが見えてきた！そんなイメージでした。
そこから徐々にレベルアップして、ダンベルも扱えるようになって（本人が家で練習してくれました。）
食事もたまに食べちゃうこともありましたが、終わってみれば、周りの人から「痩せたねー」とか着れなかった洋服が着れるようになったりとか、目に見えて結果が出ました。
ちなみに痩せたねと言われるようになってきたのは3ヶ月か4ヶ月目あたりだったかと思います。
Aさんがやったダイエットはいたってシンプルで、多少、期間はかかりましたが、トレーニングの習慣化も出来て、食事もあれを食べたら太るとか、この食事をこうしたらいいとか、ある程度自分でコントロールが出来るようになりました。
おそらく今後は、一人でも筋トレが出来るし、食事もコントロールできるでしょう。
そうなるとリバウンドというのは起こらず、健康で、綺麗な体型を維持しながら生活することができるのではないでしょうか。
ダイエットで頑張る期間なんてたかが知れています。
しかしやるなら3ヶ月とか半年とか目標に合わせてキチンと正しくやった方が成果も出るし、今後の生活においてもプラスになるのではないでしょうか？
ジムくるりに来いとは言いませんが（来て欲しいですけど。笑）一度パーソナルトレーニングをしてみるといいですよ！
パーソナルトレーニングは特別な人がやるものではなく、出来る人は全員した方がいい。
なぜならダイエットも筋力アップも最終的には健康に繋がる。健康になりたくないという方は基本的にはいないはずですからね。
ダイエット、始めて、健康な幸せな生活を手に入れませんか？
それでは！
