304 ダイエットしようか迷っているあなた!

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

続きはこちらから

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

 

今日から4月ということで!!

 

ダイエットをスタートしたいと思っているけどなかなか踏み切れないあなたへ踏み切る記事になってます!笑

 

 

ダイエットしたいけど迷っている

 

 

あなたはどこの階層の人?

 

ダイエットって女性なら誰しもがやりたいと思っているはず。(もちろん一部の人を除いて)でもなかなか踏み切れない人が多いのも事実。

 

だいたい階層に分けるとこんな感じでしょう。

 

自身がどこの階層にいるのかを確かめましょう。

第一に一番上の階層にいないとおそらくダイエットは開始しないでしょう。この画像を見て、一番上にいないなぁと思ったら逆にダイエットのことを考えずに食事や遊びを楽しんだほうが人生は楽しいはずです!

太ったら考えればいいし、太りたくないなら、それ相応の努力が必要になるのでそれをすればいいだけです。

 

 

原因を見つけて改善する

 

自身が一番上の階層にいることが判明したらいよいよダイエット開始なのですが、それでも迷っているわけですね。

そうしたら迷いの原因を見つけて改善しましょう。

 

お金や時間をかける覚悟は何となくあるけど、自分に出来るか不安。

いいトレーナーが見つからない。

食事を改善したくない。

辛いことはやりたくない。

 

などなど色々な原因が出てきます。かけるだけ書いてみましょう!

 

 

そしてその原因に対して解決策を考えていきます。

 

トレーニング初心者で不安だ!→トレーナーに頼む

いいトレーナーが見つからない→あと5人くらいのトレーナーを探してみる

辛いトレーニングは嫌だ→優しくても出来ないかを調べる

 

などなど。

 

行動する

 

さて、自分が本気で痩せたいということがわかり、迷いの原因と解決策が出揃った!そしたら、もうあとは行動するのみです。失敗は当然あると思いますが、行動しない限り失敗はありません。

失敗したら、それがなぜ失敗したかを考えて改善すれば成功に近くでしょう!!

 

とにかく書いた解決策を実行してみましょう!

 

 

トレーナーとは

 

トレーナーはトレーニングを教える人!みたいな認識があると思いますが、間違いではないですが正解でもありません。トレーニングは今やYouTubeやネットに正しい正しくないは別として様々なツールで教えてくれます。

トレーナーはそんな技術を持っているのは前提として、お客様の目標達成をその人の感情や性格などに寄り添ってサポートするサポーターです。

 

その時その時の最善策を見つけてご提案していくのを意識して私はやっています。

 

正直、トレーニングの知識や体のデカさなどは私は下から数えたほうが早いかもしれません。歴だけ長いので。笑

 

しかし、ダイエットは成功すればいいわけではないので、最終的には成功はもちろん楽しく、そして今後もトレーニングや運動やスポーツを続けてもらえるそんなトレーナーでありたいと思っていますし、そんなジムを運営しております。

 

もしダイエットに迷っている方がいたら、4月、とてもタイミングがいい季節です!

迷わずご相談ください!

 

最後は季節のせいにして行動すると意外といい結果が出たりしますよ!笑

 

それでは!

 

 

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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