著者
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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー
上野 喜貴（うえの よしたか）
埼玉県坂戸市出身
3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。
肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。
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初めてのダイエット、続くか不安な方のためのダイエットコースです( ´∀｀)
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ダイエットお試しコースは残り2名となっています！
お早めにお申込みくださいね 😛
こんばんは 😎
代表の上野です 😉
ダイエットでやることリスト
・糖質、脂質を少なくした食事をとる
・タンパク質を適量とる
・筋肉を落とさないように週に2回ほど、筋トレをする
文章にするとこんな感じかな。
もちろんもっとやることはあります。
大まかに言うとこんな感じ。
なんか出来そうな感じしますし、チャレンジしたことはありますよね？
結果、ダイエットって成功しました？
今日、皆さんにお伝えするのは、やり方を知っているのになぜ成功しないのか？
糖質を少なくすると体脂肪がつきづらくなって結果、体重が減る
体重が減ると筋肉も一緒に落ちて代謝が悪くなるから筋トレをする
引き締まったように見せたいから、ある程度筋肉をつけるために筋トレする
何となく知っているはずのこの知識も、なぜやめてしまったのか？
上手くいかなかったからか？
もっと細かいことがわからず、先に進めなかったから？
否！！
本気で痩せようと思っていなかったからです。
「えー、私は本気で痩せようって思ってたよー」
「でも痩せなかったのー」
いいでしょう。
ダイエットを成功している人の本気がどんなもんか教えます。
・パーソナルジム（トレーナーをつける）に通うために３ヶ月４０万円の出費をする
・ダイエットの知識、筋トレの知識をつけるための書籍を買い、理解するまでの時間を費やす
・遊びたい、飲みに行きたい気持ちを我慢して週に5回のジム通いをする
適当に、食事抜いてたら痩せたよ！！
なんていう甘い話はないんですよ。
もしそれで痩せたという人がいるなら、それは今後、必ずリバウンドします。
ちなみに、元から痩せていて、適当にしていても太らないというのは抜きね。
ダイエットを成功させるには、お金をかけるか、時間をかけるか 🙂
要するに、ケツを叩いてもらって痛みを伴わないと成功しないんです 😯
何回も言いますけど、太っている、太ってしまっている人が痩せることをダイエットと言いますので、もともと痩せている人がキープするとか、太りにくい体質とかの人は除きますよ！
私はトレーナーをやっていますが、独立したての頃は、そりゃお客さんが全然いませんでした 🙁
お客さんがいないとどうなるか知ってますか？
25日になってもお金が口座に振り込まれません！
でも27日には家賃やカードの引き落とし、その他諸々のお金が引き落とされていきます。
例えば口座に３０万円入っていて引き落としが３５万円だったらどうなると思いますか？
引き落とすはずだったカードやら家賃やらの担当者から電話がかかってきます。
「なぜ引き落とせないのか？」と。
そうなったら親でも兄弟でも友達でも、お金を借りて支払うしかありません。
そこまで落ちたことはないですが、不思議なもので、３５万円の引き落としがかかる月は３５万円売り上がるんです。
仮に翌月が２０万円の引き落としになると、何と２０万円が売り上がるんです。
売り上げ的には前月比マイナス１５万円です。
人は痛みを伴う時は、ものすごい力を発揮するんです！
逆に痛みがなかったら、怠けるんです！
家賃が払えない、業者から怖い電話がいっぱいきちゃうという恐怖から、とにかく頑張るんです。
２０万円必要で頑張れば３５万円は売り上げることが出来るのになぜか２０万円でフィニッシュします。
同じことをやっているのにも関わらず！
実は、同じことをやっていないわけですね！
ダイエットもそうです。
数十万円のお金をかけたり、遊びたい時間を勉強に費やしたりと痛みを伴うから成功するんです！
痛みが伴わないのに成功できる人なんて、いるのか？？
いるとしてもほんの一握りでしょう！
本気で成功したいなら、月に１万円くらいのフィットネスクラブに行ったって結果は同じでしょう！
以上
