107 夏までに痩せたいなら冬から!

埼玉県本庄市唯一のダイエット専門

パーソナルトレーニングジム「くるり」

 

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年末年始はトレーニングをしませんか?

3ヶ月でマイナス5kgを目指しましょう!!

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今日は冷え込みますね!!

 

風邪はひいてませんか?

 

上野家では風邪をひいた人が一人!

 

私もうつらないように細心の注意をはらって

いますが大丈夫かな??

 

手洗いうがい、マスク着用、しっかり睡眠

トレーニングのしすぎには注意です。

 

 

年末年始は休みな上に、親戚や家族が集まったり

と、食べる飲む機会がかなり増えます( ^∀^)

 

前回の記事でも書きましたが諦めても実はいいんです!

 

ただその諦め方が大事です。

 

年末年始はとことん楽しむとして

2020年のスタートはこの日からと

決めて、もうやることは準備しておくこと 🙂

 

 

準備もせずにただ飲めや歌えやでは

ただただ太るだけです!!

 

 

5日まで休みで、4日まで色々な

イベントがある場合は、6日の月曜からは

食事の内容をこうするとか

トレーニングを始めるとか

 

これを機にスタートしてもいいかと思います!

 

仮に年末年始で2kg増えてしまったので

あれば、それは1ヶ月で落とすことが出来ます!

 

もともと、ダイエットをしたいと考えていた方で

増えた2kgともともと痩せたかった5kgを

合わせると7kg、これは元の体重にもよりますが

3ヶ月から4ヶ月かかります。

 

1月から4カ月だとなんと4月(当たり前か)

 

4月といえばもう夏がすぐそこ!!

 

最近の4月5月はあったかすぎる時も

ありますよね 😮

 

よくダイエットやトレーニングを夏に

向けて実施する方が、直前になって

いらっしゃる場合がありますが

 

我々は魔法使いではないので

あと1カ月で10kg痩せたいと

言っても無理なものは無理なんですね 🙁

 

半年前に来てくれれば問題ないのに!!

 

 

2020年の目標を1月に、いや12月のうちに

立てる方もいらっしゃると思いますが

 

もし夏までに細く美しいカラダになって

海に行きたい、可愛い服を着たい、薄着でも

二の腕を気にしない、ワンピースでぽっこり

お腹にならない!!

 

という目標を掲げたならば

 

それは2020年1月にスタートすることを

オススメします!!

 

もし今決心が出来たなら

 

年末年始は飲めや歌えやで

楽しんじゃいましょう 😀

 

大丈夫!

 

決心したあなたは1月からは必ずスタートして

成功することが出来ます!

 

 

あ!この決心が揺らいじゃうという方は

 

パーソナルトレーニングジムくるりまでお問い合わせ

くださいね!笑

 

 

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トレーナー紹介



パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
スポーツプログラマー
レズミルズジャパン認定インストラクター

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