31 筋トレが最強!?

パーソナルトレーナーの上野です(^^)/

 

私、トレーナーであるがゆえにダイエットに

一番、適しているのは筋トレと食事だ!!

 

と思っています(^^♪

 

もちろん、言っておきますが他の方法だって

たくさんあるのでその中の一つだと思っています!

 

 

さて、本題です!

 

世の中、ダイエットメソッドだとか

トレーニング方法だとか

食事方法だとか

 

こういったブログにたらふく書いてありますよね?

 

おそらく、この記事を読んでいる方というのは

様々な方法や、情報を検索、調べた方が多いと

思います。

 

自分に合った方法なんて書いてありません!

 

なぜか?

 

私もこういう記事を書いていて、だれかの事を

想像しながら書いたりしますが

 

あなたの事ではないのです。

 

知らないしね(*´ω`)

 

なので私は、ダイエットはこのようにするんですよ!

とか、

 

トレーニングの方法はこうですよ!

 

とか、

 

もちろん記事にすることは多々ありますが

 

今日の記事では一切出てきません!

 

じゃあ何をテーマに書くのか?

 

タイトルにありますコレ

 

「筋トレ=最強」

 

 

 

この真実をテーマにします。

 

皆さん、マッチョ社長ってご存知ですかね?

 

その方が言っているんです。

 

筋トレが最強だと。

 

ぜひ、本を読んでほしいのですが

 

要するにどんな悩みも筋トレが解決する!

 

と言っているのです。

 

昨日、こんなエピソードがありました。

 

私のお客様で、特に人生で今まで運動をしたことなかった

40代後半の女性。

 

今回、私のパーソナルトレーニングを受講してくださり

数カ月で6キロの減量に成功しました。

 

そんな方のセッション中の話の中で出てきたのは

 

スポーツをやったことない私(クライアントさん)からすると

会社の社長がなぜ体育会系の人ばかり採用したがるのか謎でした

体育会系の人は、体力こそあるけどなんか横柄で頭よりカラダが

先に動くようなタイプが多く、自分のことばかり考えているという

イメージの人が多いと勝手に思ってました。

 

ですが、自分がトレーニングを始めてみたり、トレーナーさんを

見ているとそうではなくて、スポーツやトレーニングをすることで

気持ちもスッキリし、頭の回転も速くなり、そして行動力もあり

もちろん体力もある。

さらに言うとメンタルが強いということに気づきました。

 

ということでした。

 

何が言いたいかというと筋トレしている奴は一見、バカそうにみえて

実は、筋力もあり、頭の回転も速く、うつ病とかそういったものとは

無縁で、会社に利益をもたらす人材が多い!

 

ということはマッチョ社長が言う通り、筋トレ=最強。

 

この説が成り立つ!

 

ということですね。

 

やや話は飛躍しすぎなところがありますが

実際、筋トレをすると筋力がつき、体型も気にならなく

なりますし、それによって自信もつく上に、キツイことを

続けた、こなしたという事も自信につながります。

 

悩みや気持ちが沈んでいるときに日課の筋トレを行うと

頭がスッキリし、悩んでいたことがほんと、大したことない

ように思えるはずです。

 

え?おまえはどうなんだ?って?

 

私自身は、なんでもやれば出来ると思っていますし

悩みなんてほぼない(あってもすぐ解決しようとする)

マラソンや筋トレに比べるとキツイことなんて

あんまりないと思えています。

 

あ、一つだけ自信がないのは頭の回転はそんなに・・・

 

ということで、今日はダイエットがどうだとか

そういうことではなく、行動の原点、気持ちの面から

ポジティブになるように筋トレのススメという

お話しでした。

 

「筋トレが最強のソリューションである」

この本、おススメです。

 

では。

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パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)
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健康運動指導士
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