30代 女性 Nさん
職場で受けた健康診断で血糖値の値が基準値ギリギリでした。
病院通いは嫌だなと思い、これを機に食事に気をつける事にしました。
その時は、数値がもう少し下がればいいなと思っていただけで
特に「ダイエットをする！！」「体重マイナス○kg！！」
というつもりはありませんでした。
食事に気をつけて生活をしていくうちに、少しずつ体重が減り始め
健康のために食事を気をつけていたはずが、いつの間にかダイエット
へと目的が変わっていきました。
半年くらい経った頃、体重は減ったけれど見た目は変わっていない
落ちたのは脂肪ではなく、筋肉では？という事に気づき、それから
動画を見て自宅でやってみたり、ジムで筋トレやウォーキングを
してみたり、自分なりに色々試してみました。
しかし、見よう見まねでやっているので、本当にこれでいいのか
わからず、体重も思うように減らず限界を感じていました。
ここで諦めたら結局何も変わらない
でも私一人ではどうすればいいかわからない
と悩んでいたところ、パーソナルトレーニングの
体験案内を見かけ、「これだ！」と思い切って申し込む事に
しました。
運動が苦手な私がトレーニングなんてできるのかと不安もあり
ましたが、トレーナーの上野さんはカウンセリングで
私が抱えている悩みとどうなりたいか詳しく聞いてくれて
スタートからゴールまでの道のりをわかりやすく示してくれ
ました。
その中で、私にあったトレーニングプランや食事内容
トレーニングフォームや負荷の設定を教えてくれて
上野さんとならきっと変われると確信し、体験後
改めてパーソナルトレーニングを申し込みました。
トレーニングやダイエットに対して、追い込まなければ
結果は出ないものときついイメージを持っていましたが
食事、運動、休養とシンプルで誰でも続けられる内容を
提案してくれている事に驚きました。
75分のトレーニングも無理なく進めていくのであっという間
に終わりました。
トレーニングを続けていくうちに、悩んでいた体重や体型にも
少しずつ変化が見られ、周りからの反応も励みになりました。
もちろん思うように変化しない時もありましたが、その都度
上野さんは「大丈夫、次回まで様子を見て変わらなければ改善
しましょう」と心強い言葉をかけてくださったので私一人ではない
んだなぁと安心して頑張ることができました。
パーソナルトレーニングを通して、見た目や体重が変わっただけ
ではなく運動を楽しんでいる自分がいる事に私自身が驚いています。
きっと私一人では目標達成は出来なかったと思います。
トレーナーの上野さんに出会いトレーニングができた事
想像以上の結果が得られた事に大変感謝しています。
もしも、私のように悩んでいらっしゃる方がいるので
あれば、思い切って行動することをお勧めします。
素晴らしいトレーナーの上野さんがあなたを
待っていますよ！
