埼玉県本庄市唯一のダイエット専門
パーソナルトレーニングジム「くるり」
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
11月は体験＆カウンセリングをお申し込み頂くとくるり特製の
『ダイエット攻略本』
をプレゼントしていますよ！この機会にぜひ！
お問い合わせお申し込みはこちらから！
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
さぁ雨降ってますね（ ; ; ）
本日のランニング練習会は中止でした！
次回は12月15日（日）になります 🙂
そしていよいよ12月が近づいてまいりました！
クリスマス、忘年会、忘年会２、新年会
お餅、親戚の集まり、なぜか外食
こんなことが年末年始には目白押しです！
クリスマスはチキンだからいいか 😆
いやいやガッツリ油使ってるがな！
お餅は潰してるからカロリーゼロ 😀
いやいや米がギュってなっているだけでしょう！
そしてあんこもつけちゃうし！
とまあ、マズイことだらけなんですよ 😥
もちろん気持ちの面では嬉しいことだらけなんですけどね( ・∇・)
ってことはダイエット中だからって言って
罪悪感満載の気持ちでお餅を食べるより
なんて美味しそうなお餅だー
このケーキをいっぱい食べるぞー
って食べた方が美味しくないですか？
はい！
そのためにはもちろんこっからの１ヶ月が
勝負ですね 😮
この１ヶ月で落としていい体重は体重の5％
ってことは６０kgの人で３kg
もちろん全部が体脂肪という前提で
しかしその体脂肪を蓄積するには
約２００００kcalを余剰に摂取しなくては
いけないんですよ 😈
もち一個１２０kcalくらいとしたら
何百個ですかね！
流石にそんなに食べない！
まぁ14日間くらいは年末年始ーとか言っちゃうので
もしかしたらいくかもしれませんが！
いずれにしろ３kgくらいなら今からしっかりやれば
年末年始でプラマイゼロ！
そのあとの１ヶ月でマイナス3kgは目指せるという
計算になります！
怖い年末年始を何の対策もしないで迎えるか
対策をするかで全く結果が変わります！
パーソナルトレーニングジムくるりでは
この年末年始に向けて対策を万全にしています 😛
今、頑張ってやっている方の中には
毎日の食事内容を送ってもらっている方が
いらっしゃいます（全員ではないです）
めんどくさいなぁともし思った方がいたら
それでめんどくさいと思っていたなら自分一人で
管理して痩せることは難しい
そう思いませんか？
パーソナルジムくるりではその名のイメージ通り
基本的にはふわっとした手法を取りますが
やはり結果は出してもらいたいもの 😉
時には厳しく、時には優しく
逮捕しちゃうわけです！
この2019年年末、いよいよ体を変える時が
来たんではないでしょうか！
来たる2020年東京五輪イヤー！！！
変わった体で、新たなスポーツにチャレンジ！！！
それで抽選を外した悔しさを晴らしましょう！←私
11月中は体験＆カウンセリングを行なっております！！
予約が埋まってしまうとキャンセル待ちとなって
しまいますのでお早目にお問い合わせください 😛
体験＆カウンセリングについては今後、有料化を
予定しております。
無料の今のうちにご受講いただくことを
オススメします 😛
それではお問い合わせお待ちしてますね！
お問い合わせはこちらから！
