埼玉県本庄市唯一のダイエット専門
パーソナルトレーニングジム「くるり」
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年末年始はトレーニングをしませんか？
３ヶ月でマイナス５kgを目指しましょう！！
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今日は冷え込みますね！！
風邪はひいてませんか？
上野家では風邪をひいた人が一人！
私もうつらないように細心の注意をはらって
いますが大丈夫かな？？
手洗いうがい、マスク着用、しっかり睡眠
トレーニングのしすぎには注意です。
年末年始は休みな上に、親戚や家族が集まったり
と、食べる飲む機会がかなり増えます( ＾∀＾)
前回の記事でも書きましたが諦めても実はいいんです！
ただその諦め方が大事です。
年末年始はとことん楽しむとして
2020年のスタートはこの日からと
決めて、もうやることは準備しておくこと 🙂
準備もせずにただ飲めや歌えやでは
ただただ太るだけです！！
５日まで休みで、４日まで色々な
イベントがある場合は、６日の月曜からは
食事の内容をこうするとか
トレーニングを始めるとか
これを機にスタートしてもいいかと思います！
仮に年末年始で２kg増えてしまったので
あれば、それは１ヶ月で落とすことが出来ます！
もともと、ダイエットをしたいと考えていた方で
増えた２kgともともと痩せたかった５kgを
合わせると７kg、これは元の体重にもよりますが
３ヶ月から４ヶ月かかります。
1月から４カ月だとなんと4月（当たり前か）
4月といえばもう夏がすぐそこ！！
最近の4月5月はあったかすぎる時も
ありますよね 😮
よくダイエットやトレーニングを夏に
向けて実施する方が、直前になって
いらっしゃる場合がありますが
我々は魔法使いではないので
あと１カ月で１０kg痩せたいと
言っても無理なものは無理なんですね 🙁
半年前に来てくれれば問題ないのに！！
2020年の目標を1月に、いや12月のうちに
立てる方もいらっしゃると思いますが
もし夏までに細く美しいカラダになって
海に行きたい、可愛い服を着たい、薄着でも
二の腕を気にしない、ワンピースでぽっこり
お腹にならない！！
という目標を掲げたならば
それは2020年1月にスタートすることを
オススメします！！
もし今決心が出来たなら
年末年始は飲めや歌えやで
楽しんじゃいましょう 😀
大丈夫！
決心したあなたは1月からは必ずスタートして
成功することが出来ます！
あ！この決心が揺らいじゃうという方は
パーソナルトレーニングジムくるりまでお問い合わせ
くださいね！笑
