351 ダイエットに成功する人の3つの特徴

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です♪( ´▽`)

 

 

さて今日は「ダイエットに成功する人の3つの特徴」というテーマです!

 

パーソナルトレーナーを始めてかれこれ13年くらいになるのですが、どんな人が成功してどんな人が失敗するかというのがわかるようになりました。

 

と言いますのも私の経歴は最初の9年くらいはフィットネスクラブの社員をしながらパーソナルトレーナーもするという形でした。なのでパーソナルトレーニング以外にも自身でダイエットなどに取り組む人もたくさん見てきましたし、トレーナーをつけて取り組む人もたくさん見てきました。

 

トレーナーをつけて失敗する人というのはあまりいません。トレーナーをつけて失敗するというのは9割はトレーナーのせいです!笑

 

例えば来なくなってしまったとか、言うことを聞いてくれないとか。

それはトレーナーが来なくなるような時間しか提供していなかったわけだし、言うことを聞いてもらえないような指導しかしていないだけなので。(言うことを聞かない人ももちろんですが聞こうとはしてくれいます)

 

なので今日、お伝えするのは自力でやっていて成功する人の特徴です。

 

成功する人の特徴ですから、もしご自身が当てはまらないのなら、それを当てはめていけば成功するってことですね!

 

 

1つ目 素直な人

 

まず大事なのは素直な人。自力でやろうがトレーナーをつけようが全部一人で考えてダイエットする人はおそらくいませんよね?

今はネットをひらけば色々な情報が出ているので何かしらのダイエットを参考に行う人がほとんどではないでしょうか?

 

失敗するのは、素直になれず色々なダイエット法を試しすぎる。やりすぎる人。

逆に成功するのは信頼できそうなダイエット法やトレーナーの言うことを全て素直に聞いて実践する人。余計なオリジナリティを入れない方が成功しやすいわけです。

 

2つ目 ポジティブな人

 

私もけっこうポジティブなんですが、落ち込むこともあります。笑

そんな時はポジティブになろうとあえてポジティブなことを自分に言い聞かせます。

何が言いたいかと言うとどんなことがあってもずっとポジティブです!という方はあまりいなくてあえて考えるようにしているだけ。つまりもしあなたが「私はネガティブだ」と思っているのならそれを今日から「ポジティブだ」に変えればいいだけです。

 

ポジティブに考える人はダイエットでも成功しやすいです。何せ結果が出なくも落ち込むことはあっても「いや、ここから頑張ろう」みたいな考えをするので何かしらの改善策が見つかったりします。

 

3つ目 楽しむこと

 

なかなか、楽しもうと思っても楽しめない方が多いと思いますが、どこかに楽しみを見つけると長続きします。例えば私で言ったら最近始めたゴルフですが、先週、久々にラウンドしました。

スコアは134と散々な結果。(初心者はこんなもん)

おまけに暑いし、キツイし大変でした。

 

ずっとやっている野球にしても同じで暑いし、遠いし、一日潰れるし、次の日は肘と腰が痛い。

 

ランニングもそう。マラソン走っている最中なんて面白くもなんともない。

 

スポーツってそんなもんなんです。スポーツ楽しくないですという方や嫌いですという方。私もキツイし、暑い。嫌だと思うことは何回もありました。

 

けどなんでやっているんでしょうね??笑

 

やはり、目標に向かってチャレンジをすることなんでしょう。

 

もちろんスポーツそのものも楽しいですが。

最初は楽しくないと思いますが、トレーニングを始めて目標を立てて、結果が出てくると楽しくなっていったりします。

それまでは少し辛抱ですね!笑

 

 

 

まとめ

 

ということで、成功する人の3つの特徴ということで、まずは素直になること!信頼できるトレーナーやダイエット情報を素直に受け入れてそれをやり続ける素直な心を持つということ。そして、キツくてやめたい、大変だ!と思う。それは誰でも思うのでポジティブに考えることが大事。キツくてやめたいけど、このキツイのを乗り越えると腕が1センチ細くなる!と考えましょう!

そしてそんな目標を達成していくことで楽しさを見いだせればそれはもう成功したと言えるのではないでしょうか。

 

ということで、ダイエットを成功する人の3つの特徴でした!

 

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