241 心も体も健康に

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

続きはこちらから

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こんにちは!

代表トレーナーの上野です(๑╹ω╹๑ )

 

さて、今日のテーマは「健康」ということで

お客様の体験談をシェアしたいと思います。

 

 

皆さんは今、健康ですか?

 

と言われると、ほとんどの方は健康と答えるかもしれません。

 

もちろん、現在はコロナウイルスが蔓延したり、冬になってきたり

怪我していたり、何か病気を患っていたりと様々な状況で様々な方が

いらっしゃると思いますが、だいたい健康でしょう。

 

では、質問を変えます!!

 

皆さんは今、ストレスなく毎日元気に前向きに生活出来ていますか?

 

という質問だと、統計はとってませんが半分、もしくはほとんどの人が

出来ていない!なんて答えるかもしれませんね。

 

 

例えば、仕事行くのが毎朝やだなぁとか、早く帰りたいなぁとか

適当にやって帰りたいなぁとか。

 

そういうふうに思って仕事したり学校行ったりしていれば

やはり多少はストレスを感じ、ネガティブな感じで生きている

と言ってもいいでしょう。

 

そういうことなく、毎日楽しい!心も体も満足!!

 

みたいな状態な方というのは少ないのかもしれません。

 

 

そして、なぜそんな質問をしたのかというと

 

 

 

ここからがお客様のお話!

 

その方(Aさん)は数年前に私とパーソナルトレーニングを開始して

結果、10キロ強のダイエットに成功しました。

ちなみに年齢は50代後半の方。

 

それはそれでスゴイエピソードなのですが、そこから素晴らしい

エピソードです。

 

ダイエットに成功したAさんはその後、ランニングなど新しい

スポーツにチャレンジし、さらには筋トレも継続して行って

います。

 

その後、仕事を退職して現在は専業主婦として、家事にスポーツに

筋トレにと充実した日々を送っているとのことです。

 

そんなAさんがおっしゃっていたのは、ダイエットを始めて

痩せたからというのもあるけど、とにかく気持ちが前向きに

なったそうです。

 

もし筋トレやランニングをしていなかったら、仕事も辞めて

家から出ることもなく、何の運動もすることなく過ごしていた

といいます。

 

それが、ダイエットを始めて、筋トレをするようになって、そして

ランニングにもチャレンジした結果、走るのが気持ち良かったり

目標達成することが楽しかったり、何より外に出ることが楽しいし

気持ちいいとおっしゃっていました。

 

その結果、何をするにも気持ちが前向きになり、料理を楽しんだり

もちろん旅行なども楽しみ、旅行先でご夫婦でランニングをして

みたりととても生活が充実しているそう。

 

こんなコロナ禍においても、気持ちが落ちずに前向きに過ごせたそうです。

 

まさに、ただ単に病気や疾病でないだけでなく、肉体的にも

精神的にもそして社会的にも充実した生活を送れており

誰がどう見ても健康という状態です。

 

もちろんこの先、病気をしない保証や怪我をしない保証はありませんが

少なくとも、今はちょっと落ち込むことがあってもすぐに切り替え

前向きに物事を考えることができることは間違い無いです。

 

 

健康というのはただ単に病気や疾病ではない状態だけでなくて

肉体的、精神的、そして社会的にも良好な状態を指します。

要するに心も体も健康です!という状態。

 

Aさんはダイエットをきっかけにいろいろなスポーツや趣味に

取り組むようになってとても充実した生活を送れているそうです。

 

これは私たちトレーナーがお客様を導く理想の形かもしれません。

少なくとも私はそこを理想にやっています。

こんな方が一人でも多く増えたらこのコロナ禍も乗り越えられる

と思っています!

 

それでは!

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