237 絶対に成功するダイエット

著者

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美脚美尻美姿勢を丸ごと手に入れる
美筋トレ専門パーソナルトレーナー

上野 喜貴(うえの よしたか)

埼玉県坂戸市出身

3人兄姉の長男として生まれ、幼少期から野球を始める。プロを目指し日々練習に取り組むが断念。

肘をケガした経験や、より多くの方にスポーツを楽しんでもらいたいという想いからスポーツトレーナーの専門学校へ進学。

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こんにちは!

代表の上野です( ´∀`)

 

 

11月も半ばを過ぎましたね!

ダイエットに大事なことが改めて思い知らせらたことがありましたので

シェアしたいと思います。

 

ダイエットに大事なことってたくさんありますよね!

私もよく言うのは継続力だとか、食事だとか筋トレだとか。

 

確かにどれも大事なのは間違い無いのですが改めてこれが一番

大事だなぁと思ったことがありました。

 

 

私は、ボディビルをやったり、コンテストに出場したことはありませんし

今後も出場する予定もありません。

 

とはいえ、出場したことがあるトレーナーやトレーニーの人は何人も知っています。

 

そんな中、たまたま会った昨年、コンテストに出たというお兄さん。

 

やはりとんでもないカラダをしている。

 

それに関しては尊敬に値しますね(๑╹ω╹๑ )

 

色々と話を聞いているとやはり改めて大事なことが判明しました。

 

それは背中の種目は7種類くらいやるとか

二頭筋は週に2回やるとか、野球の試合中にプロテインを飲みに行く

ことではありません。笑

 

 

本人がそれをやるという気持ち。

 

本人はやり出したらハマってしまうタイプだから

昨年はそればかりやっていたと話していましたが

やはり、やろうという気持ちが大事です。

 

やろうという気持ちがあれば時間がなかろうが

仕事が忙しかろうが、子供の面倒を見なくちゃいけないとか

そんなのは全て言い訳にすぎません。

 

技術や知識は後からついてきます。

 

まずはやろうという気持ち!

逆にいうとそれさえあれば絶対に成功する。

 

甲子園出場とか、火星に人類史上初めて降り立つとか人数や

期間に制限がある場合は、絶対はないかもしれませんが

ダイエットはチャンスが一回とか、チャンスは5万人に一人とか

そんな制限はありません。

 

やるかやらないかで成功するしないが決まるのです。

 

計画して、実行して、そしてチェックして改善する。

もしくは成功していればさらにそれを伸ばす。

 

まさにPDCAサイクル。

 

脂肪は使えば減りますし、筋肉はつければつきます。

 

絶対に成功するんです。

 

ともに頑張りましょ(*´∇`*)

 

 

 

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